UN HABITO

Concepto

Un habito es una costumbre adquirida por la repetición de actos de la misma especie. La repetición genera hábitos. Los seres vivos, tanto los animales como los humanos, repetimos una y otra vez las mismas conductas, con lo cual se van adquiriendo los hábitos necesarios para la supervivencia. Gracias a la adquisición de estos hábitos, las conductas son cada vez mas automáticas, y las respuestas ante los retos que vienen de fuera son mas eficientes. Todo proceso educativo no es mas que un entrenamiento en la adquisición de hábitos convenientes para la vida.

Que aprende el celebro

REQUIEREN ESFUERZO Y DISCIPLINA

El celebro aprende los hábitos, y los almacena en la memoria. Os pongo un ejemplo. Pensemos en la acción del agua sobre la tierra. Las repetidas lluvias, calan y agujerean poco a poco el terreno por el que pasan dando lugar a los cauces por donde pasan los ríos y torrentes. Y aunque no haya agua, esas marcas permanecen. El celebro retiene siempre lo aprendido y los cauces por donde discurrió el primer aprendizaje siempre permanecen. Por eso nunca se olvida totalmente lo que uno ha aprendido. Todos sabemos lo que es un repaso de una antigua lectura, o volver a ver una vieja película que apenas recordamos, y como enseguida y con gran facilidad, todo aquello que creíamos olvidado pasa a ser plenamente actual. Otro ejemplo claro es el de aprender a andar en bicicleta o a nadar. Aunque pasen muchos años sin hacerlo ya nunca se olvida. Por lo tanto los hábitos o costumbres se adquieren a través de la repetición de las conductas y nos hacen ser como somos. Los hábitos saludables, positivos para la supervivencia y el buen desarrollo personal se adquieren gracias a un buen proceso educativo aprendido en la familia y luego en la escuela y el colegio. Es difícil aprender los hábitos positivos. Requieren disciplina y esfuerzo.

Hábitos negativos

Los hábitos negativos, los que son perjudiciales para la salud, se adquieren mas fácilmente, puesto que la repetición de la conducta es debido a la búsqueda de algún tipo de placer o de disminución de algún tipo de dolor. Por ejemplo, unas personas comienzan a morderse las uñas, otras pueden autolesionarse en mayor o menor medida, otras se arrancan los pelos etc. En todos estos casos la repetición de estas conductas les significa algún tipo de alivio de la situación previa. Aunque, por supuesto, los ejemplos mas claros son las adicciones, que obviamente se generan debido al abuso de drogas, entendiendo como tal toda aquella sustancia química o situación vital capaces de producir placer o disminuir dolor. Por tanto las drogas actúan como potentes reforzadores de las conductas, con lo cual los hábitos, en este caso los negativos, son muchísimo mas fáciles de aprender que los positivos.

SON MUY FACIL DE APRENDER Y NOS PASAN FACTURA CON EL TIEMPO

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